APRENDER A GERENCIAR ANSIEDADE: UM GUIA COMPLETO

Ansiedade é uma emoção universal que pode afetar diversas áreas da vida. Se você se envolve em situações de tensão, saiba que você não está sozinho e existem mecanismos para lidar com ela de forma eficaz. Cultivar hábitos saudáveis é fundamental para a serenidade. Priorize a comida saudável, pratique exercícios físicos regulares e